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Ateliers autoguidés Les ateliers de psychoéducation d'autogestion supporte à travers 8 dimensions du bien-être. Ils offrent une approche holistique pour aborder le bien-être général.
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The 8 Well-being Dimensions Explained
La capacité de gérer et d’exprimer ses émotions de manière saine, y compris la résilience, la conscience de soi et la régulation émotionnelle. Il s’agit de maintenir une attitude positive, de gérer efficacement le stress et de favoriser un réseau de soutien.
Implique l’adoption et le maintien de comportements et d’habitudes sains. Cela comprend la gestion de la consommation de substances, la prise de décisions positives en matière de mode de vie et la pratique de comportements qui contribuent à la santé et à la sécurité globales.
Fait référence au maintien d’un corps sain grâce à l’exercice régulier, à une bonne nutrition, à un repos adéquat et à des soins de santé préventifs. Il englobe la forme physique, la santé corporelle et la vitalité globale.
Se rapporte à avoir un but et un sens dans la vie, ce qui peut impliquer des croyances religieuses, des valeurs personnelles ou des perspectives philosophiques. Il comprend des pratiques qui favorisent la paix intérieure, la connexion et la croissance personnelle.
Se concentre sur l’établissement et le maintien de relations positives, de réseaux sociaux et de systèmes de soutien. Cela comprend une communication efficace, l’empathie et la capacité de favoriser et d’entretenir des liens significatifs avec les autres.
Il s’agit d’avoir un environnement physique sain et sécuritaire. Il s’agit notamment de vivre dans un espace propre et sûr, d’être conscient des impacts environnementaux et de s’assurer que son environnement contribue positivement à la santé et au bien-être.
Englobe la satisfaction et l’équilibre dans la vie professionnelle. Il s’agit de poursuivre une carrière épanouissante, d’atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, et de trouver un but et une satisfaction dans son rôle professionnel.
Fait référence à la gestion efficace des ressources financières pour soutenir la santé et la stabilité globales. Cela comprend l’établissement d’un budget, la planification financière et l’atteinte d’un sentiment de sécurité et de stabilité financières.
